Jep, bleibe dabei! Heute nur Kaffee gefrühstückt.
Allerdings wird eine gewisse Dünnhäutigkeit spürbar. Dabei ist nach zwei Fastentagen die Haut noch gar nicht spürbar abgeschmolzen.
Wie kommt das nur?
... was einem in einer Depression so wiederfahren und warum das Leben trotzdem so schön sein kann
Learn brush calligraphy online
Explore the world of Fujifilm
Eine kreative Wundertüte
Alles über die Haltung, Pflege und Ernährung meiner Wellis
A collective of bibliophiles talking about books. Book Fox (vulpes libris): small bibliovorous mammal of overactive imagination and uncommonly large bookshop expenses. Habitat: anywhere the rustle of pages can be heard.
USA TODAY BESTSELLING AUTHOR
Photographs and stories by Jim Grey
Explore the less popular and unknown, but interresting and captivating places in and around Berlin. Make your trip a unique one or explore the depths of your city.
Kunstmarkt aus Berlin Wedding
FOLLOW YOUR GOOSEBUMPS
by aaron joel santos
Der Blog über Familienpolitik, Vereinbarkeit, modernes Elternsein.
Not your normal food blog
Scribbles and Doodles
Looking back only to reflect....
{ More musings from the Cantankerous Old Mule }
DIY - FOOD - LIFESTYLE - TRAVEL
whole. heal. holy.
Fun, Fury and the Furrily Fabulous
Der Abnehm-Blog für Gemütliche
The Thoughts And Travels Of A Geezer On A Harley ……………………………………... Looking at the World Through Teenage Eyes, But With The Cunning, Guile and Wisdom That Comes With Age!
My words will either attract a strong mind or offend a weak one.
Worte für jeden
Wege aus dem Wegwerfwahn
lia:writing
Wie bringst Du Gott zum Lachen? Erzähle ihm von Deinen Plänen.
Gedankengemischtwarenladen
A glimpse into an ordinary German life
Ein Einblick in mein Leben wie es sich auch mit den purzelnden Kilos verändert
Gesundes Abnehmen ist eine Lebenseinstellung. Gesund zu leben - ein Lebensstil.
Leben Liebe Zucker Mädchenkram
Meine Metamorphose vom Murmeltier zur Springmaus
hässliche, linksgrünversiffte Paintcomics
High quality ads for WordPress
CRIME WRITER
Emma on her way... 
Hallo, Emma,
ich finde es interessant, dass Du das mit dem Frühstück weglassen nun ausprobierst und bin gespannt, ob es tatsächlich etwas für Dich ist. Im Netz finden sich auch Meinungen von Leuten, die am wenigsten auf das Frühstück verzichten können und wollen. Mir wurde schon so oft gutmeinend geraten, doch bitte zu frühstücken. Bei mir ist es so, dass ich mich dazu unter Umständen (kein Mittagessen zeitlich absehbar und Unterzuckerungsgefahr bei fehlender Nahrungsaufnahme – ab etwa 6 bis 7 Stunden nach dem Aufstehen) nötigen lasse und bevorzuge hilfsweise, mir das Frühstück für später einfach einzupacken. Mir war Frühstücken schon als Kind zuwider, kann aber nicht sagen wieso.
Jedenfalls denke ich aber, man/frau sollte es sich am Fastentag nicht unnötig schwer machen. Ich habe für mich festgestellt, dass es mir besser tut, zum Mittag etwas mehr als die Hälfte der 500 kcal zu essen, notfalls auch fast die gesamten 500 kcal, und das wirkliche Fasten dann auf den Rest des Tages, insbesondere den Abend, zu verlagern.
Auch sollte frau/man an den Nicht-Fastentagen essen, worauf sie/er Lust hat. Ohne Reue. (Auch wenn die mich ab und an dann doch mal erwischt 😉
Dass sind nun noch zwei Nebenregeln, damit das Wohlfühlen mit 5:2 und damit auch das Durchhalten gelingt.
Deine Beobachtung von Dünnhäutigkeit zeigt vor allem, dass Du Deinem Körper Aufmerksamkeit widmest. Das ist gut. Wie sie letztlich zu bewerten ist, wird sich zeigen. Mehr kann ich dazu (zunächst) nichts beitragen.
Viele Grüße von
fitgewichtet
Pingback: Sicherung: August 2014 | fitgewichtet