Die Woche war bisher randvollgepackt mit inspirierenden Begegnungen und Erlebnissen. Das Fasten habe ich trotzdem durchgehalten. Und, es war ziemlich easy..
Nebenbei habe ich am Montag zwei riesige frische Belgische Waffeln Weiterlesen
Nachdem ich seit März versuche, mich endlich irgendwie ins Fitnessstudio zu bewegen, ist es mir jetzt endlich gelungen: Emma is back on track!!! YEAH!
Donnerstag war ich beim Kurs namens „Shaper“ und gestern habe ich mich noch in die neuen Geräte fürs Krafttraining einweisen lassen! Weiterlesen
Ist Sport wirklich notwendig? Gesund? Welcher Sadist hat diesen Blödsinn verbreitet? Habs eben ausprobiert. Glaube das irgendwie nicht. Zu anstrengend.
Neulich brachte jemand den Spruch, das richtige Leben würde hinter der Comfortzone anfangen. Da war ich also heute definitiv, im richtigen Leben. Bequem ist etwas völlig anderes. Und braucht man dieses richtige Leben wirklich? Reicht nicht auch das „nicht ganz so richtige“ oder vielleicht auch „falsche“ Leben? Darüber muss ich nochmal nachdenken.
Vielleicht reicht spazieren gehen ja doch?
Also, geschafft. Sowohl inhaltlich, wieder im Fitnessstudio gewesen, als auch körperlich, flach auf der Couch…
und ehrlich gesagt, ein bisschen Stolz es endlich umgesetzt zu haben.
Wollte nur mal n Feedback über meine Diäterfolge geben.
Hm, bin nicht so schnell wie meine Mutter.
Das ist ja kaum frustrierend…
Ich war gerade mit meiner Ma und einer ihrer Freundinnen in einem netten Cafe in Berlin Mitte, dem Barcomi’s. Meine Ma hat Anfang der Woche angefangen zu fasten und schon 2,5 Kilos verloren.
Ihr Nachbar, für den Sie normalerweise mitkocht, hat jetzt auch mit zu fasten. Meine Mutter denkt, er sei so eine riesen Schlaftablette, weil er einfach zu schwer zum Aufstehen ist. So, kommt er um die 5-2- Diät nicht drum herum.
Und ihre Freundin meinte, ihr Gatte müsse auch sein schönes Tönnchen loswerden. Bisher hätte er das mit keiner Diät geschafft. Sie wird ihn also auch auf 5-2-Diät setzen.
Die Ladys haben eine Mission… Ganz groß!
Das ist doch mal endlich was.
Meist bin ich ein bisschen frustriert, weil die Kilos so langsam schmelzen wie das Eis in diesem Berliner Winter. Heute hab ich einfach mal ein Kleid anprobiert, in das ich schon … nun… ziemlich lange nicht mehr rein gepasst habe.
Als ich hineinschlüpfte, war ich noch ziemlich ängstlich. Aber nun seht mal:
Und, was meint Ihr? Lohnt sich dieser Weg?
Manchmal ist es gut, einfach mal nachzugeben und einen Tag zu warten. Heute scheint wieder die Sonne, auch in mir. Fühle mich wieder stark genug zum Fasten. Seltsamerweise freue ich mich schon darauf. Und die Hosen kneifen kaum mehr. Daran muss es liegen. Entlastung!
Und es freut mich auch bekanntzugeben, dass meine Mutter und schon zwei meiner Freundinnen sich auch zum 5 : 2 Fasten entschlossen haben! Meine körperlich Veränderung ist offenbar Argument genug. Also, nicht dass nicht noch wirklich ein weiter Weg vor mir liegen würde. Aber es fühlt sich gerade an, wie ein Weg durch eine wunderbare Landschaft. Wahrscheinlich werden auch wieder Stürme und Getöse kommen. Aber im Moment ist das Meer ruhig und der Wind ein laues Lüftchen.
Morgen wird wieder gemessen und fotografiert. Wenn man auf den Bildern schon eine Veränderung sieht, stell ich mal ein neueres ein.
Ja, es beginnt zu wirken!
Und das Fasten war gestern nicht soooo schwierig. Ja, ich habs nicht zum Sport geschafft, ok. Aber hey, ein Schritt nach dem anderen, oder? Und es wird alles einfacher, wenn ich nicht mehr so schwer bin. Hoffentlich.
Fasten macht glücklich… Obwohl das Buch tatsächlich weiter geht und interessanter ist, lohnt es sich doch, den Film mal anzusehen. Wirklich interessant. Seht hier
Lecker!
300 g Spargel
100 g Feldsalat
100 g Hühnerbrust
Spargel schälen und kochen. Salat waschen, Salz & Pfeffer, Hühnchen in Scheiben & würzen, mit TL Olivenöl Braten. Alles zusammen genießen.
... was einem in einer Depression so wiederfahren und warum das Leben trotzdem so schön sein kann
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