Schlagwort-Archive: Intervallfasten

Montag, immer wieder ein guter Tag für einen Neuanfang.

Die Sonne scheint, Frühling liegt in der Luft und die Hosen kneifen. Wer kennt das nicht? Weihnachten, deftiges Winteressen und wenig Bewegung an der frischen Luft hinterlassen eben Spuren. Weiterlesen →

New Year – New Life?

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A wonderful new year 2014 for you!

Thank you so much for all your companionship in the dark times of doubts, loneliness and some times hopelessness during the last year. It was an amazing path, that I only managed with lots of help. Thanks for your encouraging comments!

And best is, it did pay off! Unbelievable but true. There was never a year in my life, that started happier than 2014.

2013 started with a lonely breakdown in the bathroom at a basically nice party and ended in love kissing on a pier at the Eastern Sea with huge fireworks and fine champagne. Gosh!!! I guess, that’s what you would normally call a Happy Ending.

Neues Jahr – neues Leben?

2 Antworten

Liebe

Ein wundervolles neues Jahr 2014 wünsche ich!!!

Danke für eure liebe Begleitung in meinen dunklen Stunden der Zweifel, Einsamkeit und manchmal auch Hoffnungslosigkeit im letzten Jahr. Es war ein erstaunlicher Weg, der mir mit viel Hilfe gelungen ist. Dank für Eure ermutigenden Kommentare!

Und es hat etwas gebracht! Unfassbar aber wahr. Glücklicher als 2014 hat für mich noch kein Jahr begonnen.

Begonnen hatte 2013 mit einem tränenreichen Einsamkeitsanfall am stillen Örtchen auf einer eigentlich netten Silvesterparty. Beendet wurde 2013 knutschend auf der Seebrücke an der Ostsee mit Feuerwerk und Sekt. Wahnsinn!!! Das nennt mal wohl Happy Ending for Emma!

Mist, niemand sieht, dass ich abgenommen habe…

1 Antwort

Warum sagt eigentlich niemand was? Nicht mal ne blöde Bemerkung. Ok, meine Freunde haben mich in den letzten Wochen, Monaten selten gesehen, weil ich mit Hunny Grey, dem verdammten Schweinehund, chipsvernichtend auf der Couch liegen musste.

Aber in letzter Zeit melde ich mich wieder unternehmungslustig. Fete de la musique, Freitagsabsacker, etc. und niemand bemerkte, dass ich schon ein bisschen abgenommen habe. Das kann natürlich mehrere Gründe haben:

Die paar Kilos weniger fallen einfach nicht auf. Weiterlesen →

Grünes Zeugs

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Juhu, habe einen Blender!

Hat jemand diesen Film gesehen?

Ziemlich beeindruckend und super comic parts. 91312026 Weiterlesen →

7 Wochen: brandaktuelle Zahlen und ZIELE

4 Antworten

So, ich bin jetzt also 7 Wochen dabei, faste Montag und Donnerstag, den Rest der Woche esse ich total normal, inklusive Eis, Wein, Kuchen etc.. Die Ernährungsweise erscheint mir inzwischen völlig natürlich. Ich kann mir gut vorstellen, mein Leben lang dabei zu bleiben. Das halbe Leben werde ich wohl auch brauchen, um wieder auf ein einigermaßen normales Gewicht zu kommen.

Natürlich gibt es bestimmt Möglichkeiten schneller mehr abzunehmen. Manchmal spiele ich mit dem Gedanken, tatsächlich noch einen Tag mehr zu fasten. Denn die zwei Fastentage genieße ich immer ziemlich. Es tut gut, das Neinsagen zu üben, nicht schnell etwas in sich hineinzustopfen und seiner Verdauung mal eine Pause zu gönnen. Erstaunlicher Weise genieße ich es auch, abends einen schönen großen Salat zuzubereiten. Etwas, für das ich mich an Essenstagen abends oft zu müde fühle. Seltsam. Bisher kann ich mich nicht dazu durchringen einen dritten Tag einzuführen. Mein Körper scheint diesen Rhythmus ziemlich gut zu verkraften. Also bleibt es erstmal dabei. Hier sind die Ergebnisse: Weiterlesen →

Shaper – und noch knapp nach hause geschafft…

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Ist Sport wirklich notwendig? Gesund? Welcher Sadist hat diesen Blödsinn verbreitet? Habs eben ausprobiert. Glaube das irgendwie nicht. Zu anstrengend.

Neulich brachte jemand den Spruch, das richtige Leben würde hinter der Comfortzone anfangen. Da war ich also heute definitiv, im richtigen Leben. Bequem ist etwas völlig anderes. Und braucht man dieses richtige Leben wirklich? Reicht nicht auch das „nicht ganz so richtige“ oder vielleicht auch „falsche“ Leben? Darüber muss ich nochmal nachdenken.

Vielleicht reicht spazieren gehen ja doch?

Also, geschafft. Sowohl inhaltlich, wieder im Fitnessstudio gewesen, als auch körperlich, flach auf der Couch…

und ehrlich gesagt, ein bisschen Stolz es endlich umgesetzt zu haben.

Blogempfehlung: Die dicke Hexe

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Hier stellt die dicke Hexe ihre Erfahrungen mit einer anderen Art von Intervallfasten/Intermittierendem Fasten vor, die 16-8-h-Variante. Also Essen zwischen 12h und 20h täglich sonst fasten, jeden Tag, wow.

Ist auch eine Variante und wenn sie so witzig beschrieben wirdwie hier, mit Sicherheit auch nachahmenswert.

Nicht zuletzt hat die nicht-mehr-ganz-so-dicke-Hexe in 5 Monaten 10 Kilos zum Teufel gejagt. Dahin muss man erstmal kommen!

Also, lesen lohnt sich, auch wegen der lustigen kleinen Geschichten aus dem Hexenuniversum:

Intermittierendes Fasten im Hexenhaus – Zwischenbericht.

Neue Bildchen!

2 Antworten

Das ist doch mal endlich was.

Meist bin ich ein bisschen frustriert, weil die Kilos so langsam schmelzen wie das Eis in diesem Berliner Winter. Heute hab ich einfach mal ein Kleid anprobiert, in das ich schon … nun… ziemlich lange nicht mehr rein gepasst habe.

Als ich hineinschlüpfte, war ich noch ziemlich ängstlich. Aber nun seht mal:

Und, was meint Ihr? Lohnt sich dieser Weg?

I feel goo-hooo-hooohooohoood

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Folks, probably it sounds crazy, but I really do love this fasting diet! I love to walk and feel that it’s not so heavy anymore. I like to wear a blouse without feeling like a button shoots into my vis-a-vis eye. I love to put on pants without feeling like a Michelin-man. And it doesn’t cost any money actually you save money. It’s just great.